КАК УБЕРЕЧЬ СЕБЯ ОТ ГРИППА

Вирус гриппа A (H1N1) легко передается от человека к человеку и вызывает респираторные заболевания разной тяжести. Симптомы заболевания похожи на проявление обычного (сезонного) гриппа. Тяжесть заболевания зависит от целого ряда факторов, в том числе от общего состояния организма и возраста.

СОБЛЮДАЙТЕ ГИГИЕНУ

 Часто мойте руки с мылом.
Если не возможности воспользоваться мылом, обработайте руки спиртосодержащими или дезинфицирующими салфетками.

ДЕРЖИТЕСЬ НА РАССТОЯНИИ ОТ БОЛЬНОГО 

 Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства.
 Избегайте близких контактов с заболевшими - соблюдайте расстояние не менее 1 метра.
 Временно исключите поездки и пребывание в местах массового скопления людей. Вирус легко передается от больного человека к здоровому по воздушно-капельному пути, поэтому прикрывайте рот и нос платком (а лучше одноразовыми салфетками) при кашле или чихании.
 Старайтесь не трогать руками глаза, нос или рот, поскольку гриппозный вирус распространяется этими путями.
 Не сплевывайте в общественных местах.
 Надевайте маску или используйте другие подручные средства защиты, чтобы уменьшить риск заболевания.

ВЕДИТЕ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

 Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к инфекции.
 Соблюдайте правильный режим дня, включая полноценный сон, потребление пищевых продуктов богатых белками, витаминами и минеральными веществами.
 Не забывайте про физическую активность.

ЛЮДИ, ИМЕЮЩИЕ ВЫСОКИЙ РИСК РАЗВИТИЯ ГРИППА:
• беременные женщины;
• лица 65 лет и старше;
• дети до 5 лет;
• граждане любого возраста, страдающие хроническими заболеваниями (такими как астма, диабет, сердечные заболевания);
• лица со сниженным иммунитетом (например, лица, принимающие иммуносупрессивные (стероиды, цитостатики) препараты, ВИЧ-инфицированные).

САМЫЕ РАСПРОСТРАНЕННЫЕ СИМТОМЫ ГРИППА А(Н1N1)2009:
• высокая температура тела (97%);
• кашель (94%);
• насморк (59%);
• боль в горле (50%);
• учащенное дыхание (41%);
• головная боль (47%);
• боли в мышцах (35%);
• конъюнктивит (9%).
В некоторых случаях наблюдались симптомы желудочно-кишечных расстройств (которые не характерны для сезонного гриппа): тошнота, рвота (18%), диарея (12%).

ГЛАВНАЯ ОПАСНОСТЬ - ОСЛОЖНЕНИЯ

Характерная особенность гриппа А(Н1N1)2009— раннее появление осложнений. Если при сезонном гриппе осложнения возникают, как правило, на 5-7 день и позже, то при гриппе А(Н1N1)2009 они развиваются уже на 2-3-й день болезни.

Среди осложнений лидирует первичная вирусная пневмония. Ухудшение состояния при вирусной пневмонии идёт быстрыми темпами, и у многих пациентов уже в течение 24 часов развивается дыхательная недостаточность, требующая немедленной респираторной поддержки с механической вентиляцией лёгких. Быстро начатое лечение способствует облегчению степени тяжести болезни.

ЧТО ДЕЛАТЬ
В СЛУЧАЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ ГРИППОМ?
 Оставайтесь дома и срочно обращайтесь к врачу.
 Следуйте предписаниям специалиста, соблюдайте постельный режим и пейте как можно больше жидкости.
 Избегайте многолюдных мест. Надевайте гигиеническую маску для снижения риска распространения инфекции. Прикрывайте рот и нос платком, когда чихаете или кашляете. Как можно чаще мойте руки с мылом.

До прихода врача вы можете применять:
 Сосудосуживающие средства в виде капель в нос с целью облегчения носового дыхания по мере необходимости;
• Жаропонижающие и обезболивающие препараты, показанные при температуре выше 38,5°C и болевых симптомах с учетом индивидуальной переносимости конкретных препаратов. Наибольшие доказательства эффективности и безопасности имеются для парацетамола и ибупрофена, в том числе и при применении у детей. Парацетамол также является наиболее предпочтительным препаратом при лечении лихорадки у беременных женщин. Разовая доза парацетамола (ацетаминофена) для взрослых составляет 500 мг, кратность – до 4 раз в сутки. Ибупрофен принимается по 400 мг 3-4 раза в сутки внутрь после еды.
• Следует избегать использования АСПИРИНА и препаратов на его основе, из-за возможного риска развития побочных эффектов.

ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ ДОМА КТО-ТО ЗАБОЛЕЛ ГРИППОМ?
 Выделите больному отдельную комнату в доме. Если это невозможно, соблюдайте расстояние не менее 1 метра от больного.

 Ограничьте до минимума контакт между заболевшим и близкими, особенно детьми, пожилыми людьми и лицами, страдающими хроническими заболеваниями.

 Чаще проветривайте помещение.

 Сохраняйте чистоту, мойте и дезинфицируйте поверхности бытовыми моющими средствами.

 Мойте руки с мылом.

 Ухаживая за больным, прикрывайте рот и нос маской или другими защитными средствами (платком, шарфом и др.).

 Ухаживать за больным должен только один член семьи.